JANEIRO BRANCO: MÊS DE CONSCIENTIZAÇÃO DA SAÚDE MENTAL E EMOCIONAL
O objetivo é alertar para os cuidados com a saúde mental da população, a partir da prevenção das doenças decorrentes do estresse, incluindo os transtornos mentais mais comuns, como depressão, ansiedade e pânico.
Mas você sabe o que são essas doenças, quais os sintomas, e tratamentos?
Nesse artigo explicaremos tudo sobre as doenças mentais e emocionais, espero que gostem do texto. Vamos lá?
A saúde mental (ou sanidade mental) é um termo usado para descrever um nível de qualidade de vida cognitiva ou emocional ou a ausência de uma doença mental. Na perspectiva da psicologia positiva ou do não reducionismo, a saúde mental pode incluir a capacidade de um indivíduo de apreciar a vida e procurar um equilíbrio entre as atividades e os esforços para atingir a resiliência psicológica.
A Organização Mundial de Saúde afirma que não existe definição “oficial” de saúde mental. Diferenças culturais, julgamentos subjetivos, e teorias relacionadas concorrentes afetam o modo como a “saúde mental” é definida.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde emocional como: “Um estado de bem-estar onde o indivíduo realiza suas próprias habilidades, lida com os fatores estressantes normais da vida, trabalha produtivamente e consegue contribuir com a sociedade”.
O que é um Transtorno Mental?
Os transtornos mentais são disfunções da nossa atividade cerebral que podem afetar o nosso humor, comportamento, raciocínio e até mesmo a forma de aprendizado e maneira de nos comunicarmos.
Há diversos transtornos mentais classificados em tipos. Por não ter sintomas físicos claros, somente nas últimas décadas que eles passaram a serem estudados mais profundamente.
De acordo com dados da Opas (Organização Pan-Americana da Saúde), cerca de 30% da população das Américas teve ou terá algum transtorno mental.
Como identificar um Transtorno Mental
Os transtornos mentais são geralmente caracterizados por uma combinação de emoções, comportamentos, percepções e pensamentos que podem afetar a vida de uma pessoa.
Para identificar um Transtorno Mental é importante ficar atento ao comportamento do indivíduo, que pode apresentar sinais como:
- Mudanças de humor repentinas;
- Mudanças no comportamento;
- Dificuldade em se concentrar;
- Dificuldade em raciocinar;
- Problemas em expressar ideias;
- Dificuldade em conviver com outras pessoas;
- Entre outros.
O ideal é que, ao apresentar esses sinais, é importante que o indivíduo busque ajuda profissional para um diagnóstico preciso, de preferência um Médico Psiquiatra e um Psicólogo. Eles juntos, de acordo com uma minuciosa avaliação, poderão dar o diagnóstico e prognóstico.
O que pode causar um Transtorno Mental
Não é possível definir uma só causa para esse tipo de distúrbio. Há várias situações que podem acabar desencadeando algum distúrbio mental, como:
- Fatores Psicossociais: situações de estresse; vida familiar; ambiente escolar e outros.
- Genéticos: ligados aos transtornos mentais relacionados ao histórico familiar do indivíduo.
- Ambientais: relacionados a problemas enfrentados na comunidade (violência urbana) e tipos de possíveis abusos (físico, psicológico e sexual).
- Biológicos: situações de anormalidades do sistema nervoso central.
O fato é que, independentemente das causas que desencadearam algum tipo de distúrbio, é importante ressaltar o quanto esses problemas podem afetar a qualidade de vida e bem-estar das pessoas. Daí a importância de um diagnóstico precoce e tratamento adequado.
Transtornos Mentais mais comuns no Brasil:
TRANSTORNO DE PERSONALIDADE BORDERLINE
TRANSTORNO DO ESPECTRO AUTISTA
TRANSTORNO OBSESSIVO COMPULSIVO
Para saber mais basta entrar nos links acima e ficar ligado nas informações sobre cada uma dessas doenças.
Se você gostou desse texto vai lá no nosso canal do YouTube e assiste também nossos vídeos para ficar por dentro de tudo, e lá nas nossas redes sociais, Facebook, Instagram e Tik Tok, postamos muitas coisas que você também gostará, não deixa de conferir.
Um grande abraço, e não esqueça de compartilhar esse texto com todas as pessoas que você conhece para ajudar cada vez mais pessoas.
Fontes:
Imagens: Google
https://www.google.com.br/?hl=pt-BR
Livros:
- Sociedade do cansaço — Byung-Chul Han
- Não aguento mais não aguentar mais — Anne Helen Petersen
- Talvez você deva conversar com alguém — Lori Gottlieb
- Atenção plena Mindfulness: como encontrar a paz em um mundo frenético — Danny Penman e Mark Williams
- Meus tempos de ansiedade — Scott Stossel
- Caderno de exercícios para cuidar de si mesmo — Anne van Stappen
- O ano em que disse sim: Como dançar, ficar ao sol e ser a sua própria pessoa — Shonda Rhimes
- A voz na sua cabeça — Ethan Kross
- Cartas de um terapeuta para seus momentos de crise — Alexandre Coimbra Amaral
- A Redoma de vidro — Sylvia Plath
Sites:
https://www.einstein.br/Pages/Home.aspx